Pilates Reformer, le Vélo Indoor et le CrossFit : 3 Concepts de Sport à Tester !
Depuis cet été, je me suis lancée dans un nouveau challenge : intégrer le sport activement dans mon quotidien. Pour celles qui me connaissent, j’adore partager mes bonnes adresses, que ce soit pour les restos ou les expériences que je teste avec les salles de sport à Paris. Aujourd’hui, je vous embarque avec moi pour découvrir trois concepts de fitness qui m’ont vraiment marqué. Que vous soyez adepte du Pilates, fan de vélo en salle, ou à la recherche d’un challenge physique intense avec le CrossFit, cet article est pour vous !
Pilates Reformer à la salle de sport Episod : une révélation pour mon corps (*)
(*) J’espère que vous saurez tous apprécier cette rime….
J’avais entendu parler du Pilates Reformer mais je n’avais jamais osé franchir le pas avant de découvrir Episod. C’est une salle de sport un peu « hype » à Paris. Donc ni une ni deux, j’ai pris mes meilleurs chaussettes de « pilatiz », mon pull à capuche et mon matcha comme si je marchais dans New-york city pour tenter l’expérience. Laissez-moi vous dire : j’ai eu un vrai coup de cœur* (*coup de coeur n’est peut être pas le terme idéal, mais « prise de conscience qu’il y a du taf » est certainement plus adapté).
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine un peu intimidante *slash* flippante au premier abord, mais une fois qu’on est dessus, tout s’éclaire. C’est un sport qui allie renforcement musculaire et souplesse, en ciblant des muscles généralement insoupsonnés🫣
Les avantages :
- Un travail en profondeur : Les exercices permettent de sculpter le corps tout en douceur, mais ne vous méprenez pas, c’est intense !
- Amélioration de la posture : Depuis que je pratique, je me tiens beaucoup mieux, et j’ai même l’impression que ma silhouette s’est allongée.
- Des cours variés : Chez Episod, les cours sont bien rythmés et les coachs sont super pédagogues.
Verdict : si vous cherchez un sport pour tonifier votre corps tout en gagnant en flexibilité, le Pilates Reformer est l’option idéale.
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Dynamo : Vélo en salle, cardio explosif et fun assuré !
Si vous me suivez sur Instagram, vous avez sûrement vu mes stories où je dégouline du visage à la sortie de chez Dynamo mais suis ravie de mes séances de vélo. J’aimerais que les cours soient une routine / évidence au même titre que le brossage de dent le matin. Bien que l’énergie soit folle et les cours incroyables, j’ai bcp de mal à être assidue. (je me laisse très vite submergée par le quotidien).
Chez Dynamo, les cours de vélo indoor sont une véritable expérience immersive. On pédale sur un rythme de folie, dans une salle plongée dans l’obscurité, avec la musique à fond. C’est intense, mais on se prend vite au jeu et on se surprend à tout donner.
Pourquoi j’adore :
- Un entraînement complet : Ça travaille autant les jambes que le cardio, et on fait même des exercices pour les bras pendant la séance.
- L’ambiance RnBisante : La combinaison de la musique et des encouragements des coachs booste la motivation.
- Nico, le coach au top à l’énergie contagieuse : Si vous pouvez, réservez vos cours avec lui ! Son énergie est incroyable, il sait vraiment vous pousser dans vos retranchements sans jamais être dans l’excès.
C’est un excellent moyen de brûler des calories tout en s’amusant. Si vous cherchez un sport cardio intense à Paris, je vous recommande vivement Dynamo !
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CrossFit à la salle Louvre Opéra : Dépassement de soi garanti !
Dernière découverte et pas des moindres : le CrossFit. Je ne vais pas vous mentir, j’avais un peu peur avant de commencer. On entend souvent dire que le CrossFit, c’est hardcore, et c’est vrai… mais c’est aussi hyper gratifiant ! Quelle mouche m’a piqué le jour où je me suis inscrite dans cette salle ?
À la salle Louvre Opéra, j’ai trouvé un groupe d’athlètes ultra motivants et des coachs hyper pros.
Le CrossFit, c’est une discipline qui combine haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque séance est différente, ce qui fait que l’ennui n’existe pas. Les WOD (Workout of the Day) sont toujours variés, et on peut adapter les exercices selon son niveau, ce qui est top quand on débute.
Ce que j’ai aimé :
- Le dépassement de soi : Les séances sont intenses, mais la satisfaction post-entraînement est incomparable.
- L’esprit de communauté : On se soutient tous dans l’effort, c’est hyper motivant de faire partie d’une équipe.
- Résultats rapides : J’ai rapidement gagné en force et en endurance, et j’ai vu mon corps se transformer en quelques semaines.
- Un vocabulaire très spécifique à la discipline : ca me donne l’impression d’être une athlète américaine de haut niveau.
Le CrossFit, c’est pour vous si vous cherchez un sport complet et intense, où chaque séance est un vrai challenge. Bonus : c’est parfait pour se dépasser physiquement et mentalement.
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Conclusion
Que vous souhaitiez travailler en profondeur avec le Pilates Reformer, exploser votre cardio avec le vélo indoor chez Dynamo, ou tester vos limites avec le CrossFit, Paris regorge de salles de sport pour tous les goûts. Personnellement, je continue d’alterner entre ces trois disciplines, car elles se complètent parfaitement. Mon corps se renforce, je me sens plus en forme que jamais, et surtout, j’ai trouvé des activités qui me donnent le sourire à chaque séance.
Si vous êtes en quête de nouvelles expériences sportives, je vous encourage à essayer l’une (ou toutes !) de ces salles. Qui sait, peut-être que vous aussi vous trouverez votre nouvelle passion sportive ?
N’hésitez pas à me laisser un petit commentaire ou à partager votre propre expérience, je suis curieuse de savoir ce que vous en avez pensé !
À très vite pour de nouvelles aventures fitness et lifestyle 💪
4 réflexions sur “Pilates Reformer, le Vélo Indoor et le CrossFit : 3 Concepts de Sport à Tester !”
Dynamo j’adore ! C’est un peu la boîte de nuit en vélo 🤣
Bref, je suis rentrée dans toutes mes robes !
ah mais quelle plaisir à lire ! c’est totalement la boite de nuit transpiration idem
Le crossfit, my first love ❤️
waaaoooouhh j’aimerais pouvoir dire un jour !! c’est l’objectif 🙂